Immunsystem trainieren: Vorsicht vor dem “Open Window-Effekt”
Sport im Allgemeinen und Laufen im Besonderen hat viele Vorteile: Es macht glücklich, verschafft Erfolgserlebnisse, man schläft besser, man nimmt ab...
Sitzen ist Silber, Bewegen ist Gold: Mikro-, Mini- und Makrobewegung
Sitzen ist Silber, Bewegung ist Gold: So sollte das Motto aller Menschen lauten, vor allem derer, die berufsbedingt viel sitzen müssen. Gemäß...
Sechs erstaunliche Fakten über die Füße, die Ihr (vielleicht) noch nicht kanntet
(1) Vier mal um die Erde Jeder Mensch soll in seinem Leben die Erde im Schnitt viermal umrunden! Das sind ca. 160.000 Kilometer in 200 Millionen Schri...
Laufausrüstung: Das braucht ihr am Anfang wirklich
Die einen machen es ganz einfach: Die Trainingshose hervorkramen, die alten Turnschuhe suchen, ein T-Shirt anziehen und los geht’s. Die anderen habe...
Mütter im Leistungssport
„Ich habe nie verstanden, warum Mama-Sein gleichzeitig das Karriereende bedeuten muss“ Hürdensprinterin Cindy Roleder und weitere Athlet:innen be...
Wie ihr diese sechs typischen Trainingsfehler vermeidet!
Laufen, vor allem in der freien Natur, ist gesund und hält fit. Aber oft macht man während des Trainings unbewusst Fehler, die dem positiven Trainin...
Die Erfolgsformel des Laufens!
Der Philosoph Tom Morris hat immensen Erfolg. Kein Wunder, denn er selbst hat die Formel des Erfolgs entdeckt! Glaubt man den Quellen, dann dürfte er...
“The History of Running” – Part 4
Im 4. Und letzten Teil unserer Serie erfahren Sie, wie das Laufen in der heutigen Zeit bei den Menschen ankommt …...
“The History of Running” – Part 3
Im dritten Teil unserer Serie lesen Sie heute unter anderem, wie beliebt das Laufen sogar bei gut betuchten Bürgern war, die sich eigentlich andere F...
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